Jak poznat a předejít závislosti na hazardu
Hazardní hry mohou být zábavným způsobem, jak strávit volný čas, ale pro některé lidi se mohou stát nebezpečnou pastí závislosti. Tento článek vám nabídne užitečné informace o tom, jak rozpoznat první známky závislosti na hazardních hrách a co dělat, aby se tomuto riziku předešlo.
Co je závislost na hazardu?
Závislost na hazardu, známá také jako patologické nebo kompulzivní hazardní hraní, je uznávaná psychická porucha. Jedná se o stav, kdy jedinec není schopen ovládat svou touhu po hazardním hraní, i když to má negativní dopady na jeho osobní, profesní nebo finanční život. Tato forma závislosti může vést k závažným osobním a sociálním problémům, včetně dluhů, rozpadu vztahů, ztráty zaměstnání a dalších psychologických i fyzických problémů.
Jaké jsou příznaky závislosti na hazardu?
Závislost na hazardu může být těžké rozpoznat, protože v raných stádiích se nemusí výrazně projevovat. Nicméně existují určité varovné signály, které by měly zvonit na poplach:
- Neschopnost přestat nebo ovládat hraní – Neustálé myšlenky na hraní a neschopnost přestat, i když jedinec ví o negativních důsledcích.
- Zvyšování sázek – Potřeba sázet stále vyšší částky peněz, aby bylo dosaženo požadovaného vzrušení.
- Neustálé hraní navzdory ztrátám – Opakovaný návrat k hraní v pokusu "vyhrát zpět" ztracené peníze.
- Zanedbávání povinností a vztahů – Hazardní hry mají přednost před rodinným, pracovním nebo školním životem.
- Tajnost a lži – Skrývání rozsahu svého hraní před rodinou a přáteli a lhaní o tom, kolik času nebo peněz je věnováno hazardu.
- Finanční problémy – Dluhy nebo finanční problémy způsobené hazardními hrami.
- Stanovte si pravidla a limity – Než začnete hrát, rozhodněte se, kolik peněz a času jste ochotni věnovat hraní. Držte se těchto limitů.
- Hazardní hry neberte jako zdroj příjmů – Přistupujte k hazardním hrám jako k zábavě, ne jako způsobu, jak vydělat peníze.
- Poznávejte varovné signály – Buďte si vědomi příznaků závislosti a reagujte na ně včas.
- Hledejte alternativní způsoby zábavy – Zapojte se do jiných činností, které vás baví a které jsou pro vás zdravé, jako jsou sport, čtení nebo trávení času s rodinou a přáteli.
- Využijte profesionální pomoc – Pokud cítíte, že vaše hraní je mimo kontrolu, nebojte se vyhledat pomoc od odborníků, jako jsou psychologové specializující se na závislosti.
- Anonymní Hazardní hráči – Nabízejí pravidelná setkání, kde mohou lidé s problémy se závislostí na hazardu hledat podporu.
- Centrum adiktologie Psychiatrické kliniky 1. LF UK a VFN v Praze – Poskytuje odborné poradenství a léčbu pro osoby závislé na hazardu.
Jak předejít závislosti na hazardu?
Prevence závislosti na hazardu začíná pochopením rizik a sebereflexí. Zde je několik kroků, které můžete podniknout, abyste se vyhnuli závislosti:
Zdroje pomoci
V České republice existuje několik organizací, které nabízejí pomoc lidem s problémy se závislostí na hazardu. Některé z nich zahrnují:
Závislost na hazardu je vážný problém, ale s vhodným přístupem a podporou je možné ji překonat. Klíčem je rozpoznání prvních známek problému a aktivní vyhledávání řešení. Zapojení rodiny a přátel může také hrát významnou roli v procesu uzdravení. Nezapomeňte, že požádat o pomoc je známka síly, nikoli slabosti.
